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預防

日常生活中如何預防關節炎

  • 發表時間:2014-07-17 14:54
  • 來源:未知
  • 責編:zmy
  • 字體:

怎么預防關節炎,我們都不知所措,現在關節炎我們并不陌生,屬于常見病,一般老年人患者多些,主要癥狀是患處疼痛、紅腫、發熱,嚴重危害患者正常生活,甚至讓我們失眠非常的煎熬。

1、加強鍛煉,增強身體素質。經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。這也是關節炎的預防方法之一。

所以,日常生活中,我們需要鍛煉,也需要陽光的滋潤,冬天到了,不要因為太愛美而凍的生病等,這樣才能遠離疾病的襲擊。此外如果患上關節元,應該居住向陽、通風、干燥的地方,還要注意飲食調理,積極配合醫院治療!

(責任編輯:zmy)
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