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健康飲食夏季五妙招讓腹瀉遠離你

  • 發表時間:2015-09-10 14:37
  • 來源:互聯網
  • 責編:wh
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  夏季到了,天氣暖和了,這個季節菌類活動猖獗是腹瀉的多發季節,很容易出現腹瀉等癥狀,那么我們該怎么辦呢,健康飲食夏季五妙招讓腹瀉遠離你。

  妙招1:腹瀉好轉后得多吃點,把損失的營養成分補回來。

  專家點評:雖然腹瀉好轉了,但人體還處于恢復期,此時腸道對食物非常敏感,要特別注意節制飲食,應避免過早進食肥肉、油炸食物、生冷堅硬食物及多纖維素食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽等。菜肴要容易消化、富含營養,隨著病情的好轉,逐步擴大進食范圍。

  正確方法是:在腹瀉恢復期采用食療方法,可加快患者康復的步伐。①姜茶飲:取干姜絲、綠茶各3克,沸水沖泡約15分鐘,不拘時頻飲。尤適宜寒濕腹瀉、腸鳴腹痛、胃脹食少者,而舌苔黃有熱者忌服。

 、诖椎俺垂先~:將鮮黃瓜葉30克洗凈切碎,打入2個雞蛋攪勻,放入鍋中干炒至熟時,加入米醋10毫升即可,每日1次。尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或瀉而不爽、大便黃褐而臭、肛門灼熱者。

 、鄢疵字啵喝【50克,放入鍋中干炒至溢香時加水適量,煮粥服用。尤適宜腹瀉伴飲食積滯、食欲不佳者。

 、苌剿幍包S粥:將山藥500克搗碎,加清水適量,用文火煮沸約2分鐘時,調入雞蛋黃2個,再沸即可,1日內分次空腹溫服。尤適宜脾虛腹瀉者。

  妙招2:單味干姜治腹瀉。

  專家點評:中醫認為,成年人久瀉多與脾陽虛衰、陰寒內盛有關。干姜味辛辣、性微溫,具有溫中驅寒、回陽通脈之功效,對心腹冷痛、吐瀉等有效,F代藥理研究表明,姜含有姜辣素、姜烯酚、姜黃酮及姜醇等成分,具有解表鎮痛、殺菌消炎、止咳化痰平喘、舒筋活血等作用,且這些成分大多為水溶性物質,因而水煎服用效果最佳。

  正確方法是:到中藥店購買干姜50克,將其分成6包,每天水煎1包,分3次飯后溫服,服6包后即可見效,同時忌油膩飲食。

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(責任編輯:wh)
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